然而，“無來由”的腸胃不適、突然的血液酒精濃度升高、幾杯下肚后口渴頭暈甚至脫水……這些問題與看似涼爽的冰酒、甜蜜的混合酒，以及自認為“度數(shù)不高”的冰啤酒密不可分。當高溫遇上酒精，一個個被忽視的 “小陷阱” ，悄無聲息影響著飲酒者的健康。

 

那么，夏天飲酒存在哪些誤區(qū)？舉杯歡聚的正確打開方式是什么？

 

6月30日，全球知名烈酒集團帝亞吉歐特邀中國注冊營養(yǎng)師、中國健康促進與教育協(xié)會營養(yǎng)素養(yǎng)分會副秘書長吳佳，以專業(yè)的視角解鎖夏日飲酒的正確方式。

 

 

 

夏日飲酒不知道的“冷知識”！

 

1.冰鎮(zhèn)啤酒≠解暑神器：過量加冰的酒會使酒體溫度驟降，導致酒的味道和香氣無法充分展現(xiàn)；冷酒會刺激胃腸道，影響消化功能，更容易引發(fā)不適。

 

2.出汗多≠解酒快：酒精主要通過肝臟代謝，少量通過呼吸和尿液排出。出汗只會導致脫水，使血液酒精濃度相對升高，反而更容易醉。

 

夏日飲酒的正確方式！

 

1.提前半小時補充蛋白質：可以喝一杯酸奶或豆?jié){，這類熱量較低的液體蛋白質食物，能夠產(chǎn)生飽腹感，減少酒精的吸收。

 

2.不要空腹喝酒：可以在喝酒之前吃一些米飯和肉類，減弱酒精對胃腸的刺激，減緩酒精進入血液的速度。

 

3.多喝白開水：多喝水能加快酒精排出體外的速度。

 

4.多吃熱量低且維生素含量高的食物：維生素B是參與能量代謝的重要酶，可以幫助肝臟解毒，保護肝臟，而維生素C是一種強抗氧化劑，幫助肝臟抵御外界的侵害，并減輕肝臟的解毒負擔。

 

夏日好友相聚，理性飲酒小巧思！

 

1.夏日高溫加速酒精代謝，身體更易脫水，飲酒時需格外注意，不空腹飲酒、不混飲/冰鎮(zhèn)。

 

2.不同酒巧妙搭配地方菜系，精準拿捏歡聚時刻。

 

3.社交場合保持“飲酒有刻度，生活有態(tài)度”心態(tài)不丟人。

 

夏日“理性飲酒”，是對自己負責，更是對他人的負責。帝亞吉歐作為將“理性飲酒”理念引入中國的跨國公司，在二十余年中，身體力行實踐并發(fā)展。帝亞吉歐全面升級的“理性飲酒DRINKiQ”微信小程序已正式上線。消費者可通過“帝亞吉歐理性飲酒”小程序，參與“飲酒知識測試”，解鎖更多“理性飲酒”知識點。